Zwanger zijn is intens. Reformer pilates geeft je lichaam de beweging die het nodig heeft, en jou een manier om aanwezig te blijven bij wat er gebeurt.
Boek je eerste sessieTessa is zelf mama. Wat ze meebrengt komt niet alleen uit een opleiding, maar ook uit ervaring — ze weet hoe het voelt, en wat er dan wel en niet lukt.
Blijven bewegen op een manier die past bij wat er verandert. De reformer laat toe om de weerstand aan te passen naarmate de maanden vorderen, zodat je actief blijft zonder te forceren. En het geeft je een moment om even bij jezelf te zijn, in plaats van alleen maar vooruit.
Rustig weer opbouwen, in je eigen tempo. We beginnen niet waar je gebleven was maar waar je nu staat, en werken van daaruit terug naar kracht en vorm.
.jpg)
Elke maand verandert er iets aan hoe je beweegt. Je zwaartepunt verschuift, je bekken draagt anders, en oefeningen die vorige keer prima voelden kloppen ineens niet meer.
Daarom kijk ik mee terwijl je beweegt, corrigeer ik met de hand waar dat nodig is, en passen we de oefening aan de fase aan waarin je zit. Niet volgens een vast schema, maar volgens wat jouw lichaam die dag aankan.
Begeleiding die meebeweegt met de fase waarin je zit, van de eerste maanden tot ver na de bevalling.
We bespreken in welke fase je zit en waar je op moet letten. Bij twijfel stemmen we af met je arts of vroedvrouw.
Wat in de vierde maand goed voelt, past in de achtste niet meer. De sessies veranderen mee met je lichaam.
Je komt terug wanneer jij er klaar voor bent, niet volgens een schema. We hervatten rustig en bouwen van daaruit op.
Vragen over vermoeidheid, twijfel of hoe het voelt om je lichaam niet te herkennen: die mogen er zijn. Tessa heeft ze zelf gehad.
Een zwangerschap en het herstel erna beslaan samen een lange periode. Hoe lang je begeleiding wil, bepaal je zelf.
Genoeg tijd om je lichaam anders te leren voelen en de basis stevig neer te zetten. Voor wie wil ervaren wat dit werk doet.
De tijd die je lichaam nodig heeft om verandering vast te houden. We bouwen op, sturen bij en verdiepen wat er staat.
Begeleiding die met je meegaat doorheen een fase die zelf ook verandert. Voor wie er niet alleen doorheen wil.
Een traject stellen we samen op maat op. De sessietarieven vormen de basis: €70 individueel, €50 per persoon in duo, met bundelkorting vanaf 5 sessies. Wat jouw traject precies kost, spreken we door bij de start.
Vertel waar je staat in je zwangerschap of je herstel, dan kijken we samen wat past. Van mama tot mama, als je dat prettig vindt.